有機野菜でグリーンスムージー☆
今、話題のグリーンスムージーに挑戦してみました!
もちろんオールオーガニック使用です。
【グリーンスムージーのポイント】
* グリーン・フルーツと水以外は入れない
*食事と一緒ではなく、単体で飲む
*たくさんの材料を入れ過ぎない
*可能な限り、オーガニックを選びましょう
上記をふまえて初挑戦☆
今回のスムージーの材料 (出来上がり量:約1リットル)
・有機小松菜 1/2袋
・有機清見オレンジ 3玉
・有機レモン 1/4個
・[ヒカリ]オーガニックりんごジュース 1本
オーガニックのりんごは時期的にないので、水を入れないでオーガニックりんごジュースを使いました。
オレンジとレモンは表皮をむいて、薄皮はそのまま、種は除きました。
材料をすべてミキサーに入れて、スイッチオン!
青々しいスムージーの完成☆
グラス5杯分くらい。
スタッフみんなで試飲タイム♪
小松菜のクセが残るものの、清見とりんごジュースのおかげで
とても飲みやすいスムージーに仕上がりました。
ジューサーで作るジュースと違い、繊維がたっぷりで、お腹にたまります。
グリーンスムージーから、最大の栄養を摂取するため、
スムージーを飲む前後40分は食事をしないようにするのもポイント!
おやつ代わりにグリーンスムージーを飲むのもいいかな?
なかなか好評だったので、また他の有機野菜&フルーツで試してみたいです^^